do pracy

A ja znowu do pracy, ****a pada i wogole c*** i jestem dziś na nie o

do pracy ****a ! albo na trena

zjem cos i ide spać bo do pracy czeba będzie potem isc

[...] mogl dostarczyc tlen do wszystkich tkanek bez problemu, trening ma byc dlugi, okolo 45-60 min. Podczas interwlow czasem wchodzisz na intensywnosc zmuszajaca organizm do pracy na dlugu tlenowym i to wlasnie ponoc spala miesnie gdyz do spalania tluszczu potrzeba tlenu. Tomasz69 ---> mozesz rozwinac Swoja wypowiedz? Zmieniony przez - bartosz [...]

Daj sobie spokój z tym indoor cycling i zacznij używać roweru do zwiedzania, przemieszczania się. Co do łączenia treningu z rowerem - ja np dojeżdżam często rowerem do pracy i po powrocie trenuję - fakt człowiek jest zmęczony, ale tu jazda jest przed treningiem. Ale po treningu niektórzy robią aeroby więc wydaje się to idealne połączenie.

[...] (np z 40kg), zdawaj sobie z tego sprawe. Mozna to tez cwiczyc tak ze kolega opiera Ci sie na barkach ciezarem ciala. Triceps to bardzo silny miesien jesli sie go zmusi do pracy. Z drugiej strony mozesz miec zmeczony i nie bedzie trzeba az tak. Tak czy siak 12 powtorzen dobrze, dobierz tylko obciazenie. Na brzuchu sie w ogole nie znam. Reszta [...]

[...] jedzenia. Siłkę rzuciłem i wróciłem na nią jakoś w lutym dopiero. Wszystko co wypracowałem straciłem:( Brak motywacji+brak diety robią swoje. Od marca codziennie do pracy jeżdzę na rowerze (razem 15km), dużo biegam, często basen i silka 3x w tygodniu. Teraz znowu mam plan sie zredukować - mam nadzieję że tym razem silna wola będzie [...]

nie spac zwiedzac :D amu amu picku picku i do pracy :D hehe a wieczorem mam probe studniowkowa BANIA :D

3manko, ja sie biore do pracy, bo trzba jakis grosz zarobic

dzisiaj dowiedzialem sie ze wyjezdzam w niedziele do holandii do pracy, musze rezygnować z testu czy mozliwa jest wysylka paczki za granice?

[...] nie ma warunków u siebie. Jest kierownikiem robót na budowie - praca w delegacji przyjeżdża tylko na weekendy. Mieszka w hotelu, nie ma lodówki, nie ma jak gotować. Do pracy na 7, a najbliższy sklep otwarty o tej porze ma 25km od hotelu. Budowa jest na zadupiu, gdzie już kompletnie nie ma sklepów. Czikita - to u mnie wygląda trochę inaczej, [...]

Cześć :-) W tym spamie mnie jeszcze nie było. Od poniedziałku wracam do pracy więc spam będzie codziennie ;-)

a co to wszystkie do pracy magle poszly ? :D

Moje ostatnio ulubione to zmiksowane 2 jajka, 30g mąki żytniej, trochę cynamonu i taki słodki omlet lub placki z tego robię. Wale na to truskawki i polewam śmietana! XD muszę tylko cis równie dobrego do pracy wymyśleć.

Cześć spam, widzę że o jedzeniu. Ja często się spóźniam do pracy gdy wieczorem nie zdążę sobie przygotować. Muszę mieć jedzenie inaczej dopada mnie straszny ból głowy i mnie mdli. Wcześniej tak nie miałam.

Też dziwnie się czuję jak nie mam zakwasow.. jakbym się leniła na treningu. Przychodzę do pracy po siłowni, odpoczne chwilę i myślę że bym jeszcze raz mogła trening zrobić... Zmieniony przez - disarrays w dniu 2014-08-03 16:54:53

a ja od 6:30 bo dzis jeszcze do pracy sie zwleklam ale juz dzisiaj wyjezdzam na urlop :)

Ja dziś pobudka o 6 jak zwykle w poniedziałki ;) ale za to siłowy już zaliczony, teraz siedzę i pedaluje aero posilowe, jeszcze tylko rozciąganie, basen jacuzzi sauna i można wracać na cały dzień do pracy :)

Ja dziś pobudka o 6 jak zwykle w poniedziałki ;) ale za to siłowy już zaliczony, teraz siedzę i pedaluje aero posilowe, jeszcze tylko rozciąganie, basen jacuzzi sauna i można wracać na cały dzień do pracy :) Się powodzi%-) Juz po treningu, było gorąco wszystko mam mokre ale jestem heeepiiiii8-)

Iskra no problem :) mnie mój luby dziś uraczyl kawą, przywiózł do pracy pół litra skinny latte że starbucksa :D uwielbiam!